En Nyttig Guide til Balanse i Livet (PDF e-bok)

En Nyttig Guide til Balanse i Livet (PDF e-bok)

Forfatter: Chris Carling
79,00 kr

Er livet så fullt at du kan føle deg overveldet av alle kravene til tiden og energien din?

Føler du deg tynget av alt som er forventet av deg på jobben og hjemme, en følelse av å være ute av balanse som er ledsaget av spenning og stress?

En Nyttig Guide til Balanse i Livet hjelper deg med å identifisere hva som er i ubalanse for deg (det er ikke alltid hva du tror) og for å gjøre endringene nødvendige for å leve et mindre stressende liv med mye mer energi og velvære.

Ved å jobbe gjennom de kraftige øvelsene lærer du å gjenkjenne tegnene på å være ute av balanse, få bevissthet om hva som veier for tungt for deg, og identifisere noen av hindringene det kan hende du setter i veien for ditt eget velvære, og få effektive strategier for endring.

Du vil føle deg balansert!

Denne Nyttige Guiden er en nedlastbar e-bok.

Hva den Nyttige Guiden inneholder ...

  • Verktøy for å hjelpe deg med å gjenkjenne signalene om at du er ute av balanse og for å identifisere hva som spesielt er ute av balanse for deg
  • Fordeling mellom valg og oppgaver: hvordan din ork / valgbalanse kan påvirke trivselen din
  • Teknikker for å visualisere hvor du vil være
  • Utforsking av forskjellige måter å være for mye ute av balanse. Å gjøre for lite fokus på deg selv og dine egne behov
  • Analyse av måter vi kan sabotere vår egen balanse og velvære, fra avhengighet til å være online til en dyp motvilje til å si nei
  • Invitasjon til å eksperimentere med å gjøre gunstige endringer

Etter ferdigstillelse vil du kunne ...

  • ha et balansert liv
  • være oppmerksom på viktige måter du kan være ute av balanse og påvirkningen på arbeidet samt hjemmelivet
  • gjenkjenne tegnene på å være ute av balanse
  • forstå orkene / valgforskjellene og betydningen av å oppnå god karriere / valgbalanse
  • utvikle strategier for å forbedre ork / valg (og dermed arbeid / liv) balanse
  • sette pris på noen av måtene vi bidrar til vår ubalanse - gjennom vår frykt og avhengighet
  • utvikle strategier for å overvinne / lindre frykt og avhengighet, og for å slå av for å kunne gjenopprette fra stressstunder
  • kunne eksperimentere med nye måter å organisere arbeid og ikke-arbeidstid på og evaluere disse eksperimenter

Om forfatteren
Chris Carling, forfatter av En Nyttig Guide til å Overvinne Angst er en kommunikasjonsekspert, coach, mellommann og tidligere Direktør for Kommunikasjon for International Coach Federation (Storbritannia).

Boktittel En Nyttig Guide til Balanse i Livet (PDF e-bok)
Forfatter Chris Carling
Type PDF e-bok

Er livet så fullt at du kan føle deg overveldet av alle kravene til tiden og energien din?

Føler du deg tynget av alt som er forventet av deg på jobben og hjemme, en følelse av å være ute av balanse som er ledsaget av spenning og stress?

En Nyttig Guide til Balanse i Livet hjelper deg med å identifisere hva som er i ubalanse for deg (det er ikke alltid hva du tror) og for å gjøre endringene nødvendige for å leve et mindre stressende liv med mye mer energi og velvære.

Ved å jobbe gjennom de kraftige øvelsene lærer du å gjenkjenne tegnene på å være ute av balanse, få bevissthet om hva som veier for tungt for deg, og identifisere noen av hindringene det kan hende du setter i veien for ditt eget velvære, og få effektive strategier for endring.

Du vil føle deg balansert!

Denne Nyttige Guiden er en nedlastbar e-bok.

Hva den Nyttige Guiden inneholder ...

  • Verktøy for å hjelpe deg med å gjenkjenne signalene om at du er ute av balanse og for å identifisere hva som spesielt er ute av balanse for deg
  • Fordeling mellom valg og oppgaver: hvordan din ork / valgbalanse kan påvirke trivselen din
  • Teknikker for å visualisere hvor du vil være
  • Utforsking av forskjellige måter å være for mye ute av balanse. Å gjøre for lite fokus på deg selv og dine egne behov
  • Analyse av måter vi kan sabotere vår egen balanse og velvære, fra avhengighet til å være online til en dyp motvilje til å si nei
  • Invitasjon til å eksperimentere med å gjøre gunstige endringer

Etter ferdigstillelse vil du kunne ...

  • ha et balansert liv
  • være oppmerksom på viktige måter du kan være ute av balanse og påvirkningen på arbeidet samt hjemmelivet
  • gjenkjenne tegnene på å være ute av balanse
  • forstå orkene / valgforskjellene og betydningen av å oppnå god karriere / valgbalanse
  • utvikle strategier for å forbedre ork / valg (og dermed arbeid / liv) balanse
  • sette pris på noen av måtene vi bidrar til vår ubalanse - gjennom vår frykt og avhengighet
  • utvikle strategier for å overvinne / lindre frykt og avhengighet, og for å slå av for å kunne gjenopprette fra stressstunder
  • kunne eksperimentere med nye måter å organisere arbeid og ikke-arbeidstid på og evaluere disse eksperimenter

Om forfatteren
Chris Carling, forfatter av En Nyttig Guide til å Overvinne Angst er en kommunikasjonsekspert, coach, mellommann og tidligere Direktør for Kommunikasjon for International Coach Federation (Storbritannia).